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王学仁. 中卫莫家楼研究室

中卫有个莫家楼,半截子入到天里头

 
 
 

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老人健康三大纪律八项注意 . 唱歌学健康知识  

2018-02-08 19:56:56|  分类: 养老敬老 |  标签: |举报 |字号 订阅

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老有所学   唱歌学健康知识


老人健康三大纪律八项注意

老年朋友各个要牢记 三大纪律八项要注意

第一一切行动有规律 按时作息健康才有益

第二活动场所要美好 空气新鲜卫生疾病少

第三生活环境要清静 宁心静气睡眠有保证

三大纪律利人利己好 八项注意健康不可少

第一乐观心情舒畅好 天天三笑健康人不老

第二营养合理饮食好 少肉多菜吃饭八成饱

第三运动适量坚持好 有劳有逸千万莫疲劳

第四每天清洁卫生好 饭前洗手戒烟常洗澡

第五室内经常通风好 空气新鲜健康疾病少

第六常晒太阳身体好 阳光本是健身无价宝

第七早晚衣帽穿戴好 防风防寒保暖防感冒

第八注意平安最重要 行动要慢防病防跌倒

健康纪律条条要记清   老人健康家和万事兴
  

——(民族巷社区老龄协会王学仁2009.9.9.


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